Aukštas kraujospūdis, dar kitaip žinomas kaip hipertenzija, yra plačiai paplitusi sveikatos problema, paveikusi milijonus žmonių visame pasaulyje.
Hipertenzija, kas tai?
Hipertenzija arba kitaip aukštu kraujospūdžiu laikome, kai kraujo spaudimas arterijose yra padidėjęs virš normos ribų. Arterinis kraujo spaudimas laikomas normaliu, kai sistolinis kraujo spaudimas yra apie 120, o diastolinis – 80 mm Hg.
Dauguma žmonių neturi jokių simptomų arba net nesuvokia turintys aukštą kraujospūdį. Tai sukelia rimtą riziką atsirasti širdies ligoms, insultui ir kitoms sveikatos problemoms, nes aukštas kraujospūdis paveikia ne tik širdį, bet ir kitus organus.
Rizikos faktoriai ir simptomai
Kai kurie žmonės yra jautresni aukštam kraujospūdžiui, nei kiti. Tai gali apimti paveldimą polinkį į hipertenziją, amžių, etninę kilmę, netinkamą mitybą, sėdimą gyvenseną, rūkymą ir daugelį kitų veiksnių.
Hipertenzija gali būti besimptomė (todėl ji tokia pavojinga) arba pasireikšti šiais simptomais:
- Galvos skausmas
Dažnas ir intensyvus galvos skausmas gali būti kraujospūdžio padidėjimo požymis. - Galvos svaigimas
Jausmas, kad pasisukate ar prarandate pusiausvyrą, gali kilti dėl aukšto kraujospūdžio. - Dusulys
Jausmas, kad negalite giliai įkvėpti, gali būti kraujospūdžio padidėjimo požymis. - Nuovargis ir Silpnumas
Jausmas, kad esate pavargęs ar neturite energijos, gali būti susijęs su aukštu kraujospūdžiu.
Diagnozė ir gydymas
Aukšto kraujospūdžio diagnozė įprastai atliekama medicinos įstaigoje, naudojant kraujo spaudimo matavimo įrangą, bet galite tai padaryti ir namuose, jei tik turite kraujo spaudimo matavimo aparatą. Taip pat gali būti atliekami papildomi tyrimai, siekiant nustatyti galimas su kraujospūdžio problemomis susijusias sveikatos problemas.
Aukšto kraujospūdžio gydymas gali apimti tiek vaistus, tiek gyvensenos pokyčius. Vaistai gali būti skiriami siekiant kontroliuoti kraujospūdį, o gyvensenos pokyčiai, tokie kaip sveikesnė mityba, svorio mažinimas, fizinis aktyvumas ir streso valdymas, gali būti reikalingi siekiant sumažinti kraujospūdžio lygį ir sumažinti ligos riziką.
Prevencija
Prevencija yra raktas į aukšto kraujospūdžio valdymą. Svarbu gyventi kiek įmanoma sveikiau, įskaitant sveiką mitybą, fizinį aktyvumą, rūkymo nutraukimą ir streso valdymą. Taip pat svarbu reguliariai tikrintis kraujospūdį ir konsultuotis su gydytoju dėl prevencinių priemonių ir galimo gydymo plano.
Aukštas kraujospūdis yra rimta sveikatos problema, kuri gali padidinti širdies ligų, insulto ir kitų komplikacijų riziką. Supratimas apie šios būklės priežastis, simptomus, diagnozę, gydymą ir prevenciją yra esminis žingsnis jos valdyme. Kiekvienas asmuo turėtų stengtis gyventi sveiką gyvenseną ir reguliariai tikrinti kraujospūdį, kad būtų galima išvengti arba laiku pastebėti aukštą kraujo spaudimą ir jį kontroliuoti.
